5
پیش‌گیری از درد گردن در استفاده از موبایل

چگونه از درد گردن در امان باشیم؟ تلفن همراه جهانگیر شده است. به هر طرف که نگاه می‌کنید آدم‌هایی را می‌بینید که به ردیف نشسته یا ایستاده‌اند. سرشان را به سوی این آئینه سیاه به پایین خم کرده‌اند. گویی چیزی نمانده که به آن سجده کنند. اینجا نمی‌خواهیم درباره همه مشکلاتی که استفاده ناصحیح از […]

نکته‌هایی برای سبک زندگی سالم!

از اهمیت مصرف آب تا چه اندازه می‌دانید؟! احتمالا عبارت «۷۵ درصد بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد» را زیاد شنیده‌اید. ولیکن شاید برای شما جالب باشد که بدانید: ۷۵٪ مغز انسان ۹۰٪ شش‌ها ۸۰٪ پوست ۸۵٪ خون ۷۵٪ ماهیچه‌ها ۲۴٪ استخوان‌ها از آب تشکیل شده است و همین امر باعث اهمیت مصرف آب کافی […]