یکی از مسائل بسیار مهم جهت داشتن یک سبک زندگی سالم، ترک مصرف انواع دخانیات است. سیگار علاوه بر آسیب رساندن به ریه و ششها، دیگر دستگاههای بدن را درگیر میکند. مصرف دخانیات یکی از عاملهای بسیار تاثیرگذار در ابتلا به انواع بیماریهای قلبی و عروقی، به ویژه سکته قلبی است. اگر از جمله افرادی هستید که اقدام به ترک سیگار کردهاید ولی موفق نشدهاید و از همین رو از ترک کامل آن ناامید شدهاید لازم است بدانید که ۷۰ درصد افراد برای ترک سیگار بین یک یا دو بار تلاش میکنند. این در حالیست که ۲۲ درصد افرادی که موفق به ترک سیگار شدهاند بین سه تا پنج بار تلاش کردهاند. پژوهشها همچنین حاکی از آن است که ۹ درصد افراد شش بار یا بیشتر تلاش کردهاند تا موفق به ترک کامل سیگار شدهاند. بنابراین، اگر از ترک دخانیات ناامید شدهاید بهتر است همین حالا دوباره تلاش کنید. شما قطعا موفق خواهید شد.
