آیا زندگی سالم‌تر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌های گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر می‌خواهید عادت‌های سالمی در پیش بگیرید باید یاد بگیرید که این تغییرات را به تدریج و کم‌کم وارد زندگی‌تان کنید. نباید انتظار داشته باشید که یک شبه نتیجه‌ی تغییرات را مشاهده کنید. در واقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند که حدود 3 تا 4 هفته وقت می‌برد که تغییری جا بیفتد و تبدیل به عادت روزمره شود.

قلب یکی از قوی ترین ماهیچه های بدن است که روزانه چندین لیتر خون را به اندام های بدن پمپاژ می کند. قلب انسان از قسمت های مختلفی تشکیل شده است؛ دو بطن در که در قسمت های چپ و راست قلب وجود دارند به همراه دو هلیز که سبب پمپاژ شدن خون در گردش خون های کوچک و بزرگ می شوند. در طول روز قلب ما ۱۰۰ هزار بار می تپد تا نفس بکشیم

شما هم دعوتید کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین در بخش نمایشگاهی نخستین کنگره تخصصی تغذیه ورزشی که در تاریخ‌های ۲۶، ۲۷ و ۲۸ مهرماه در شهر اصفهان برگزار می‌شود حضور دارد. بازدید از این نمایشگاه برای عموم آزاد است. لذا، بدینوسیله از شما همراهان گرامی دعوت می‌شود در غرفه کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران […]