تشمل علامات وأعراض تمزق الغضروف المفصلي للركبة الألم، عادة على جانب واحد من الركبة، والتهاب وألم في الركبة على جانب واحد من المفصل، وتورم الركبة خلال الـ 12 ساعة الأولى بعد الإصابة، والقفل والخلع. عدم ثني الركبة، وتصلب الركبة عند الحركة أو عدم استقامة الركبة بشكل كامل. طرق الركبة أو الشعور بالتآكل داخل الركبة عند […]
كيف تتجنب آلام الرقبة؟ لقد سيطرت الهواتف المحمولة على العالم. في كل مكان تنظر إليه ترى الناس جالسين أو واقفين في صفوف. لقد انحنوا رؤوسهم نحو هذه المرآة السوداء. كأنه لم يبق شيء للعبادة. لا نريد أن نتحدث عن كل المشاكل الناجمة عن الاستخدام غير السليم لهذا الجهاز القوي. ونذكر فقط بشكل مختصر تأثير الهواتف […]
كيف تنتقد؟ ويرى جوردون ألبورت أننا عندما ننتقد شخصا ما، فإننا نقوم بنوع من الجراحة على شخصيته، مثل الجراح الذي يريد إزالة ورم من جسم المريض وأثناء الجراحة يحرص على عدم الإضرار بالأوردة والأساسات الصحية المحيطة به. الورم! لذلك عندما نمسك بشفرة النقد علينا أن نقطع الجزء الذي تحت النصل ونهتم بالأجزاء الصحية في الشخصية! […]
