مما لا شك فيه أنه تم تحديد العديد من العوامل التي تلعب دورًا في زيادة أو تقليل جودة العمل وإنتاجية الموظف منذ سنوات. وبقدر توفير معايير مهنية أعلى ومزيد من السلامة والراحة للموظفين في بيئة العمل، ستزداد الإنتاجية وتحفيز العمل أيضًا. ومع ذلك، فإن ظهور وانتشار الأمراض المختلفة بين الموظفين ومن يطلق عليهم جليسات المكاتب جعل تأثير العمل الإداري الرتيب على الصحة البدنية للناس أكثر وضوحًا مما كان عليه في الماضي. أظهرت نتائج الأبحاث المكثفة أن معظم مستخدمي الكمبيوتر يعانون من اضطرابات العضلات والعظام المرتبطة بالعمل على المدى الطويل. في العاملين في المكاتب، الظهر والرقبة والظهر واليدين والكتفين هي الأجزاء التي تعاني عادة من عدم الراحة واضطرابات العضلات والعظام. ولذلك قمنا بإعداد هذه الخطة للتقليل من هذه المشاكل والآلام.

ما هي القاعدة الصحيحة للقيام بالعمل؟

بيئة العمل أو هندسة العوامل البشرية مشتقة من الكلمتين اليونانيتين ergo وتعني العمل وnomos وتعني القانون والقاعدة، وتعني حرفياً القانون وسيادة العمل. بيئة العمل هي الدراسة العلمية للإنسان فيما يتعلق ببيئة عملهم والمطابقة العلمية للعمل وبيئة العمل مع الخصائص الجسدية والنفسية للإنسان واستخدام المعلومات العلمية المتاحة عن الإنسان لحل المشكلات التصميمية التي تستخدم للتكيف والتكيف. تكييف البيئة للمستخدمين.

فوائد مريحة:

تقليل التعب والتوتر

زيادة السلامة

زيادة كفاءة أداء العمل

زيادة قبول المستخدم والرضا الوظيفي

تقليل الأخطاء البشرية/إعادة العمل (تحسين الجودة)

الحد من الإصابات الجسدية

تحسين نوعية الحياة

تقليل أيام العمل الضائعة

تقليل معدل دوران الوظائف

تحسين التواصل

ليس من قبيل الصدفة أن يصل معظم العاملين إلى حد التقاعد وهم يعانون من سلسلة من المشاكل العضلية الهيكلية وينفقون جزءًا كبيرًا من معاشاتهم التقاعدية على علاج الأمراض التي تسببوا فيها. الدهون الزائدة حول الخصر والبطن، والتي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، هي إنجازات الموظفين الذين يعملون بجد ولا يحصلون على مكافأة عليها أبدًا!

تحتاج أيضًا إلى تصحيح وضعيتك أثناء الأنشطة اليومية للبقاء بصحة جيدة. يمكن أن يؤدي الفشل في تصحيح وضعيات الجسم ووضعياته خلال النهار إلى حدوث إصابات وآلام تتعارض مع حياتك الطبيعية.

حالة الاضطرابات العضلية الهيكلية في العالم

وفقا لتصنيف NIOSH، تحتل الاضطرابات العضلية الهيكلية المرتبة الثانية بين المشاكل الصحية والمضاعفات المرتبطة بالعمل.

¨ وفقًا للإحصاءات الوطنية الفنلندية، فإن 31% من جميع الأمراض المرتبطة بالعمل هي أمراض الهيكل العظمي والعضلات.

¨ وفقًا لتقرير مكتب إحصاءات العمل الأمريكي، فإن 46% من الأمراض المرتبطة بالعمل كانت مرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي.

وبحسب تقرير منظمة الصحة العالمية فإن آلام الظهر تشكل 37% من عوامل الخطر المهنية التي تحتل المركز الأول بين الأمراض والمخاطر الناجمة عن العمل. وقد سمّت منظمة الصحة العالمية العقد الأول من الألفية الثالثة بعقد مكافحة الاضطرابات العضلية الهيكلية (كوباء صامت).

حالة الاضطرابات العضلية الهيكلية في إيران

بناءً على الدراسة الوطنية حول الأمراض وعوامل الخطر في إيران، من المعروف أن الاضطرابات العضلية الهيكلية هي ثاني أكثر الأمراض المرتبطة بالعمل بعد أمراض القلب والأوعية الدموية.

اضطرابات العضلات والعظام

تشمل علامات وأعراض الاضطرابات العضلية الهيكلية: الألم، والخدر، والحرقان والحكة، وتشنجات العضلات، والالتهاب وتصلب المفاصل، وانخفاض نطاق الحركة، والأنواع الشائعة من أمراض الصدمات التراكمية، والإصابات الناجمة عن الحركات المتكررة.

يمكن لجميع الأشخاص الذين يكونون في وضع بدني ثابت لفترة طويلة خلال النهار الاستفادة من التمارين التصحيحية وعلاج الإصابات الجسدية للموظفين.

وفي طرق تصحيح وعلاج الإصابات الجسدية للموظفين، تمت مناقشة مواضيع مختلفة: “طرق تصحيح وعلاج الإصابات الجسدية للموظفين، الوضعية الصحيحة في العمل، الوضعية الصحيحة في الحياة اليومية، اختيار الحقيبة والأحذية المناسبة، الاضطرابات الشائعة وضعية الموظف وتمارينه الخاصة، تمارين خاصة بمكان العمل، التخلص من الزحام والضجيج.

تعريف الحركات التصحيحية

الحركات التصحيحية وعلم الأمراض الرياضية هو علم يقوم بتحليل وفحص الإصابات والأضرار الناجمة عن الأنشطة البدنية المختلفة. تشمل هذه الإصابات إصابات وأضرار في الأنسجة الرخوة في الجسم مثل الأنسجة العصبية والأنسجة العضلية والأربطة والغضروف المفصلي والعظام. تعتبر الحركات التصحيحية أحد العلوم الرياضية التي تهدف إلى الوقاية والقضاء على بعض التشوهات الجسدية العصبية والعضلية مثل اصابات النخاع الشوكي من خلال التدريب الرياضي.

إن المتخصص في الحركات التصحيحية والإصابات الرياضية له علاقة مباشرة بصحة المجتمع وهو قادر على تحديد وتشخيص التشوهات الوضعية وقادر على تقديم طرق تصحيح هذه الإصابات. كما أن تخطيط وتخطيط الحركات التصحيحية المناسبة لمختلف الأشخاص يتم من قبل أخصائي الحركات التصحيحية، بالإضافة إلى أن لهذا الشخص دور مهم في تقديم الخدمات الاستشارية المتعلقة بالحركات التصحيحية الرياضية للطلاب والموظفين والأندية الرياضية.

الفحص والتقييم

أحد أهم عناصر الإجراءات التصحيحية هو الفحص والتقييم الصحيح.

بداية يجب أن نعرف أن أنواع التشوهات الجسدية تنقسم إلى نوعين عامين:

النوع الأول: مشكلة الشخص وهي ما يسمى بالهيكلية، وهي أن تكون عظام الشخص ومفاصله قد طرأت عليها تغييرات، أو أن يكون الشخص قد واجه خللاً في النمو في العظام والمفاصل منذ ولادته، أو كان يعاني من مشاكل بسبب مرض ما.
النوع الثاني: وتسمى هذه المشاكل بالمشاكل الوظيفية أو الظرفية، أي أن الشخص لم يكن يعاني من هذه المشكلة من قبل أو أنها لم تكن شديدة وتفاقمت حالته بسبب التصرفات وأسلوب الحياة الخاطئ.

ثانياً، أن نعرف متى نحتاج إلى إجراءات تصحيحية؟

قلنا أن عدة عوامل يمكن أن تسبب تشوهات في الجسم، مثل:

الحركات المتكررة وأنماط الحركة