تست تشخیص افسردگی

غمگین نیستم غمگینم در تمام اوقات غمگینم و نمی‌توانم از آن خارج شوم آن‌قدر غمگین و ناراحتم که دیگر نمی‌توانم تحمل کنم

نسبت به آینده ناامید نیستم نسبت به آینده بیش از حد گذشته دلسرد هستم احساس می‌کنم چیزی برای امیدواری به آینده ندارم احساس می‌کنم آینده ناامیدکننده است و اوضاع بهتر نخواهد شد

احساس شکست‌خوردگی ندارم بیشتر از حد معمول دچار شکست شده‌ام وقتی به گذشته‌ام نگاه می‌کنم، فقط شکست‌های زیادی می‌بینم احساس می‌کنم به‌عنوان یک انسان کاملاً شکست‌خورده‌ام

مثل قبل از چیزهای مورد علاقه‌ام لذت می‌برم مثل قبل از چیزها لذت نمی‌برم خیلی کم از چیزهایی که قبلاً از آن‌ها لذت می‌بردم لذت می‌برم دیگر نمی‌توانم از هیچ چیز لذت ببرم

احساس گناه خاصی ندارم نسبت به بسیاری از کارهایی که انجام داده‌ام یا باید انجام می‌دادم احساس گناه می‌کنم بیشتر اوقات احساس گناه می‌کنم همیشه احساس گناه می‌کنم

احساس نمی‌کنم در حال تنبیه شدن هستم احساس می‌کنم ممکن است تنبیه شوم انتظار تنبیه شدن را دارم احساس می‌کنم دارم تنبیه می‌شوم

همان احساسی را که همیشه نسبت به خودم داشته‌ام، دارم اعتماد به‌نفسم را از دست داده‌ام نسبت به خودم ناامید هستم از خودم متنفرم

بیشتر از قبل خودم را سرزنش یا انتقاد نمی‌کنم بیشتر از قبل نسبت به خودم انتقاد دارم به‌خاطر تمام اشتباهاتم خودم را سرزنش می‌کنم به‌خاطر هر اتفاق بدی که می‌افتد خودم را سرزنش می‌کنم

هیچ فکری درباره‌ی آسیب رساندن به خودم ندارم افکاری درباره‌ی آسیب رساندن به خودم دارم، ولی آن‌ها را عملی نمی‌کنم دوست دارم به خودم آسیب برسانم اگر فرصتش پیش بیاید، به خودم آسیب می‌رسانم

بیشتر از قبل گریه نمی‌کنم بیشتر از قبل گریه می‌کنم به‌خاطر هر چیز کوچکی گریه می‌کنم احساس می‌کنم می‌خواهم گریه کنم ولی نمی‌توانم

بیشتر از قبل بی‌قرار یا کلافه نیستم بیشتر از قبل احساس بی‌قراری یا کلافگی می‌کنم آن‌قدر بی‌قرار هستم که آرام نشستن برایم سخت است آن‌قدر بی‌قرار هستم که باید دائم در حال حرکت باشم یا کاری انجام دهم

علاقه‌ام به افراد یا فعالیت‌های دیگر کم نشده است نسبت به گذشته کمتر به افراد یا چیزها علاقه‌مندم علاقه‌ام به بیشتر چیزها را از دست داده‌ام علاقه‌ام را به هر چیزی از دست داده‌ام

مثل همیشه در تصمیم‌گیری توانمندم تصمیم‌گیری برایم سخت‌تر از قبل شده است نسبت به قبل در تصمیم‌گیری با مشکل بیشتری روبرو هستم در گرفتن هر تصمیمی مشکل دارم

احساس نمی‌کنم بی‌ارزش هستم خودم را کمتر از قبل ارزشمند و مفید می‌دانم در مقایسه با دیگران احساس بی‌ارزشی بیشتری می‌کنم احساس می‌کنم کاملاً بی‌ارزش هستم

به‌اندازه‌ی همیشه انرژی دارم کمتر از قبل انرژی دارم انرژی کافی برای انجام بسیاری از کارها ندارم انرژی کافی برای انجام هیچ کاری ندارم

هیچ تغییری در خوابم رخ نداده است کمی بیشتر یا کمتر از قبل می‌خوابم بسیار بیشتر یا کمتر از قبل می‌خوابم بیشتر ساعات شبانه‌روز را در خوابم یا خیلی زودتر از قبل بیدار می‌شوم و دیگر نمی‌توانم بخوابم

بیشتر از قبل تحریک‌پذیر نیستم بیشتر از قبل تحریک‌پذیرم خیلی بیشتر از قبل تحریک‌پذیرم همیشه تحریک‌پذیرم

تغییری در اشتهایم نداشته‌ام اشتهایم کمی کمتر یا بیشتر از قبل شده است اشتهایم خیلی کمتر یا بیشتر از قبل شده است اصلاً اشتها ندارم یا در تمام اوقات اشتهای شدیدی دارم

مثل همیشه می‌توانم تمرکز کنم نمی‌توانم مثل همیشه تمرکز کنم تمرکز کردن روی هر چیزی برایم سخت است اصلاً نمی‌توانم روی چیزی تمرکز کنم

بیشتر از قبل خسته یا کوفته نیستم زودتر از قبل خسته یا کوفته می‌شوم در انجام بسیاری از کارهایی که قبلاً انجام می‌دادم زیاد خسته یا کوفته می‌شوم آن‌قدر خسته یا کوفته‌ام که نمی‌توانم بیشتر کارها را انجام دهم

هیچ تغییر اخیری در علاقه‌ام به رابطه جنسی حس نکرده‌ام نسبت به قبل کمتر به رابطه جنسی علاقه دارم اکنون خیلی کمتر به رابطه جنسی علاقه دارم علاقه‌ام را به رابطه جنسی کاملاً از دست داده‌ام